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久圣康复教你如何康复下肢

2019-08-12 10:14:40 66

久圣康复教你如何康复下肢

 久圣康复教你如何康复下肢

  这几日,我们久圣收集了几种对下肢患者有用的康复方法,具体如下:

 

1)伸膝

   康复方法:患者可坐于床边、椅子或康复器械上,患侧脚踝部负重,在完全伸直至70度范围内行抗阻伸膝练习,所负重量以在重复动作10-15次范围内可达充分疲劳且不产生疼痛为宜。每做10-15次休息半分钟,连续60-90次/组,2组/天。

 

此方法适用于股四头肌、髌骨、髌腱损伤早期的患者。

 

2)屈膝

   康复方法:患者俯卧于床上,患侧脚踝处负重或以皮筋束于其上,进行较大范围内抗阻屈曲,所负重量、动作规格、训练数量与伸膝动作相同。这个练习目的是强化大腿后群肌力。

   注意:膝关节后交叉韧带断裂重建的患者在术后3个月内不做此项练习。

 

3)单足支撑

康复方法:患者的患侧单肢充分伸直站立,大腿肌肉充分收缩,膝关节“往后顶”,挺胸收腹收臀抬头,保持平衡,当达到可稳定站立1-2分钟的时候不倒,可尝试脱拐。一般站立5分钟/次,休息间隔10秒,2-3次/组,1-2组/天。

这种方法适用于对下肢负重无任何禁忌者,练习时应尽量保证无痛。

 

4)直抬腿练习

康复方法:患者以坐或平卧的姿势,大腿肌肉充分收缩,锁死膝关节后,直腿抬高至足跟离床15㎝处,保持至力竭,间隔10秒,10次/组,3-5组/日。

这种方法适用于几乎一切除伸膝装置损伤的下肢损伤患者。

 

5)大腿肌肉绷劲与放松

康复方法:在不增加疼痛的前提下尽可能多做。大于500次/每日练习时把手放在大腿尤其是大腿下方稍内侧,体会股内侧肌收缩,务必保证每次收缩都能明确感到。

这种练习方法伸直对伸膝装置损伤的患者依然适用。

 


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